身体を休めること。これ！とっても大事である。

「風邪をひいても 休めないあなたへ」

なんて謳い文句の風邪薬が

世に出回るこの季節。

皆さま いかがお過ごしですか？

こんなこと言ったら

結論過ぎるのだけど

「風邪をひかないようにするのがよい！」

ってところに尽きると思う。

まっ

気をつけててもね

ひいちゃう時ってありますね。

私は身体が資本のお仕事だからね

やはり

健康管理は気をつけます。

冬になれば特に

それでも

たまぁーに 風邪ひいちゃうよね。

ただね

風邪になる時って

その前になんらかの原因で

思い当たる節ってあるもの。

睡眠不足が続いてる

外食続き

薄着

ストレス過多

など…

なんか絶対

ひく前に何かがあるはずなのですよ

でね

ひく前ってね

身体は小さくても反応を必ずしてたはずなの

なんだか喉がいがらっぽいとか

なんで鼻水出るの？とか

なんか身体が重いとか

頭痛がするとか…

とにかく

小さなサインは出してたはずなのです

大事なのは

これに身体の持ち主の自分が

いち早く気づいてあげれるかどうか！

これにつきる！

そして

小さなサインに気づいたら

早めに観念して

身体を休める！

これ大事！！！！

小さなサインを見落とさず

ちゃんとキャッチして

自分の身体をいたわることができたら

辛い風邪をひいても会社を休めなくて

風邪薬飲んで 会社に行かないといけない…

なんて

ただただ しんどいことをしなきゃいけなく

なっちゃう…

辛いよね。

だから

できるだけ

風邪をひかないようにすることが一番の策。

だけど

それでもひいてしまうことはある

そんな時には

小さな身体のサインをしっかり

キャッチして

身体も心も休めること。

心理学で昔学んだことがあってね

人はね

嬉しいことや楽しいことがあっても

大きく心が反応することは

ストレスとなるのだそうです。

ストレスは嫌なことが起こるからかかるとは

限らないのです！

ということで

年末に向け

楽しい宴の日々で

ストレスフリーだと思っていても

身体の疲労はたまることもあります。

とにかく

健やかに

そして

自分の身体と会話を

しっかりしましょー

身体も動かしてあげること。

これも 大事なポイントです♪♪

私も自分の身体と会話しつつ

健やかに冬を過ごしていこうと

思っております♪

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