10年ほど前 ハワイでHulaを教わった時に言われたこと。 「地球をマッサージするように ステップを踏んでね」と 足首は柔らかく柔軟に。 足の裏でしっかりと 地球をマッサージ 一度そんなイメージでステップを 踏んでみて。 足の裏をしっかり感じてあげてみてください。...

この二の腕の肉 嫌ー このお腹の肉 どっかいかへんかなー お尻大きいの嫌 胸が小さいのが嫌 胸が大きいのが嫌 くせ毛がやだ などなど… などなど… 愛するmy bodyのこと悪く言ってない？？？？ 身体にその声届いてますよ。 自分の身体のことを 一番愛してあげましょーーーー...

#ポエム #健康管理 #健康維持 #ヒーリングフラLocola

なかなか 今回の風邪 初期段階で対処しきれず 今なお ing… 痰がからんで 咳をするのだが 背中が痛くなってくるねー 健康一番だ。 今日 大阪レッスンの後に 久々に私のダンスレッスンがあって おもいっきり 肩甲骨周りを動かし 腰回りも動かしたら なんだかすっきり！...

ここ数日 少し気になることがある。 それは私の身体に関して。 年も重ねてきたからね だからね ちょこっと 気になることが あったらね 我慢とか 無視しないで 病院に行くの♪ 健康であることが、大切なんだと すごく感じているからね だからね 私は私の身体の声を聞いてあげる。...

「風邪をひいても 休めないあなたへ」 なんて謳い文句の風邪薬が 世に出回るこの季節。 皆さま いかがお過ごしですか？ こんなこと言ったら 結論過ぎるのだけど 「風邪をひかないようにするのがよい！」 ってところに尽きると思う。 まっ 気をつけててもね...