フラダンス 上達法☆ハンド編

4年前にLocolaのFacebookページに

書いた記事をまた再投稿。

これを意識するだけで、本当に変わるから

一度 tryしてみてください。

☆姿勢を正す☆

Hulaを踊るうえで 姿勢は大切♪ どんな踊りにとっても大切ですよね。 シャンと伸びた背筋。 肩甲骨が下がり 胸が開く。 立ち姿。 踊る姿も美しい☆ みんなの憧れですよね。 美しい姿勢☆ わかっちゃぁいるけれど 猫背がねぇ〜^^; なんてつぶやき 聞こえてきそう（笑） それくらい 姿勢を良くすることは 身体の筋肉を使うので しんどいって思う。 その気持ちはわかります。 私もほっといたら すぐ猫背（笑） しんどいのはやだ。 だけどぉ 美しい姿勢で踊りたい（≧∇≦） そんな欲張りな貴方に 今日はワンポイントアドバイス！ +++++++++++++ 【中指を伸ばそう！】 手の中指は「背骨」と関係している指なんですって。 なので 「中指」に力を入れることを意識する！

又は

「中指」をその先に伸ばすことを意識してみる！

踊り始め 右足ポイントで立つ時に 両手の中指に力を入れて立つ

又は

中指を伸ばしてみる。

すると 身体のセンターが安定します。 美しいハンドモーションは 「中指」を中心に踊ってみると フラフラとせずに 芯のある柔らかさになります♥︎ 姿勢はね 残念ながら⁈ 一朝一夕には体得できません。 そして 自分の身体と向き合い 初めは、しんどい思いをしないと 猫背も良くはならない。 毎日意識するようにしていても カラダはゆがみます。 重力がかかる地球で2足歩行で 生きている限り それがナチュラル♪ だからこそ 日々の意識は大切なのです♥︎ でもさ。 怠けたくなる日だってあるよねぇ〜 そんな時は 右手と左手の中指に力を入れる。 それだけでok! 小さなことから コツコツと やっていきましょぉ〜♪ Live Pono Aloha Loco

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