フラダンスの効果について。

フラダンス。

何がいいのか？

何にいいのか？

それを書いていこう。

フラダンスは

ゆるやかなハワイアンミュージックに合わせて 楽しく全身運動ができる！

腰回りの筋肉を使うので腰痛予防となる。

肩甲骨周りの筋肉を使うので肩こり予防となる。

首もよく動かすので肩こり予防となる。

背筋を伸ばしておどるので猫背予防になる。

フラを続けていると体幹が自然とつく。

フラは笑顔の踊りなので笑顔が身につく。

華やかなレッスン着を着るので心も華やかになる。

心理学でいうところの

行動療法。

楽しいから笑うのではなく

笑うから楽しくなってくる♪

まさにこれを行うのがフラだ。

内転筋も鍛えられる

フラって踊っている間に

知らぬ間にいろんな筋肉を動かすので

無理なく運動を

楽しく運動を行なっていることと同じ。

辛くしんどいことは続かないが

楽しければその辛さも少しは辛抱できるはず 笑

とにかくね

うっかりいろんなところが

鍛えられることになるのがフラだ。

1週間Lessonを休んだ生徒さんから

よく聞く言葉は

だった1週間に1回でもすごく有効なんですね♪

という言葉。

1週間空いただけで

身体の硬さや

身体への負荷を感じるらしい。

結構しんどいことをしてたんですね♪

と

踊ってる時には楽しくて気づかない

身体への負荷を感じるらしい。

だからね

楽しみながら

身体も健やかにできるフラが

おすすめなのですよー

暖かくなってきましたしね

一緒に身体を動かしませんか？

Locolaは体験レッスン

随時受付中です♪♪

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