定期的に身体を動かすメリット♪

年末

師走

忘年会。

何かと

忙しく

そして

よく食べ、よく飲むシーズンの12月。

運動は足りてますでしょうか？

忙し過ぎて

お仕事もPCさわりっぱなし

座りっぱなしなんてことないですか？

そう言う時こそ。

休憩時間に軽くストレッチ。

トイレに立った時にストレッチ。

取り入れていきましょ。

脳に血液流れていかないと

仕事の効率も下がります。

さくさく

ちゃっちゃと進めるためにも

適度なタイミングで

適度なストレッチ。

取り入れてみてくださいね。

そして

できれば1週間に一度でも

身体を動かしてあげる時は

設けてもらいたい。

それで身体のコリは随分

変わるはず。

現に

スタジオの生徒さん達

師走でお仕事が忙しく

Lessonをお休みした次の週に

みんなが言うセリフは

「1週間に一度のフラがないと

身体がカチコチです！」

と言われております。

身体を定期的に動かすことは

長ーーーーーい目でみて

健康への道です。

ぜひ

何か取り入れてみるといいですよ。