フラダンス 上達法☆ 筋力編

皆さんは

靴下orパンストを履く時には

どのような体勢で履かれてますか？

フラダンサー

まさか

座って履いてないですよね？

靴下はまだ良しとしよう。

座って履いても。

しかーし

パンストやタイツも

座って履いてる方。

そして

フラに必要な筋肉が欲しいと思っている方

今すぐ

立って履くようにしてください 笑

筋トレは

わざわざしなくても

日常の暮らしの中に

取り入れられますよ♪♪

片足で立って履く！

これも十分脚の筋トレとなります。

日々の暮らしの動きを

ほんの少し意識するだけで

筋力はついていきます。

特に

片足立ちが しにくい方は

更に意識を置いてみてくださいませ♪♪

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