肩こりで悩んでる人
多いよね。
1日中会社でパソコンとにらめっこしてる
OLさんたちは
背中がカチコチだ(^^;
フラダンサーで肩がカチコチの人は
まず
肩をほぐすこと
常日頃から意識してみてね。
フラってね
肩甲骨の周りの筋肉が柔らかくないと
いつまでたっても
フラが上手にならないのですよ
顔を上げるのも
背中の筋肉が凝ってたらあげられないしね
鳥のポーズだって 肩周りの筋肉が柔らかくないと
鳥に見えなかったりするんだよ。
フラはね
腕をたくさん動かすからね
肩こり予防には一役を担うのだけども
そこから一歩先のフラを目指すのならば
後ろ側にも優しく接してあげましょ♪
肩甲骨周りがほぐれたら
骨盤周りの筋肉もほぐれ始める。
すると
滑らかな腰の動きもついてきますよーーーー
背中をほぐすこと。
意識してみてねー
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