• Loco

57/365。肩甲骨周りをほぐすことこれフラの上達の道なり♪



肩こりで悩んでる人

多いよね。

1日中会社でパソコンとにらめっこしてる

OLさんたちは

背中がカチコチだ(^^;

フラダンサーで肩がカチコチの人は

まず

肩をほぐすこと

常日頃から意識してみてね。

フラってね

肩甲骨の周りの筋肉が柔らかくないと

いつまでたっても

フラが上手にならないのですよ

顔を上げるのも

背中の筋肉が凝ってたらあげられないしね

鳥のポーズだって 肩周りの筋肉が柔らかくないと

鳥に見えなかったりするんだよ。

フラはね

腕をたくさん動かすからね

肩こり予防には一役を担うのだけども

そこから一歩先のフラを目指すのならば

後ろ側にも優しく接してあげましょ♪

肩甲骨周りがほぐれたら

骨盤周りの筋肉もほぐれ始める。

すると

滑らかな腰の動きもついてきますよーーーー

背中をほぐすこと。

意識してみてねー

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芦屋

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