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【脱 初心者フラガール】フラダンス 上達法☆筋力編



フラダンスは


膝を曲げて踊りを踊る。


習い始めた最初の頃は


それがキツい。


それが


いつの頃か


最初に感じたキツさは


減って行く。


それは


筋力が徐々に着いたから。


ひょっとしたら


楽に踊る方法を習得したのかもしれない 笑


フラダンスは


基礎をしっかり丁寧に


身につけていけば


フラに必要な筋力は


筋トレをしなくても


ある程度はつく予定。


カヒコを踊る場合は


流石にトレーニングも必要になるでしょう。


けれど


フラの基本姿勢を


取り続けることは


十分なトレーニング効果あり。


しかし


その姿勢をキープする。


というところが


なかなかに


なかなかだ…


自分に少々厳しくする必要がある。


「こんなもんでいいっか♪」


と気を抜くところは


残念ながら無いと思った方がいい。


地味にしんどい(^-^;


けれど


意識して姿勢を保ち


足もしっかりと


ステップを踏み練習を重ねていけば


自ずと


フラ筋肉 はついてきます。


時間はかかりますが


ちゃんとつきます。


まずは


どれかひとつだけ 目標を決め


それをやり続けるところから


始めてみる。


腕の高さをしっかりと


正しいところにあげ続ける…


とか


膝をしっかり曲げ続けるたん


とか


デコルテを広げて踊るそとを意識する…


など


ひとつの目標を


やり続けること。


これが大事なところ。


ぜひ


自分がトライしやすいだろうと


思えるモノに


是非☆チャレンジしてみて。


継続は力なり。


自分を信じてトライしてみてください!!


今日も


最後までお読み頂き


ありがとうございました。


poi















芦屋

フラダンス スタジオ

​ヒーリングフラ Locola

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