フラダンスは
膝を曲げて踊りを踊る。
習い始めた最初の頃は
それがキツい。
それが
いつの頃か
最初に感じたキツさは
減って行く。
それは
筋力が徐々に着いたから。
ひょっとしたら
楽に踊る方法を習得したのかもしれない 笑
フラダンスは
基礎をしっかり丁寧に
身につけていけば
フラに必要な筋力は
筋トレをしなくても
ある程度はつく予定。
カヒコを踊る場合は
流石にトレーニングも必要になるでしょう。
けれど
フラの基本姿勢を
取り続けることは
十分なトレーニング効果あり。
しかし
その姿勢をキープする。
というところが
なかなかに
なかなかだ…
自分に少々厳しくする必要がある。
「こんなもんでいいっか♪」
と気を抜くところは
残念ながら無いと思った方がいい。
地味にしんどい(^-^;
けれど
意識して姿勢を保ち
足もしっかりと
ステップを踏み練習を重ねていけば
自ずと
フラ筋肉 はついてきます。
時間はかかりますが
ちゃんとつきます。
まずは
どれかひとつだけ 目標を決め
それをやり続けるところから
始めてみる。
腕の高さをしっかりと
正しいところにあげ続ける…
とか
膝をしっかり曲げ続けるたん
とか
デコルテを広げて踊るそとを意識する…
など
ひとつの目標を
やり続けること。
これが大事なところ。
ぜひ
自分がトライしやすいだろうと
思えるモノに
是非☆チャレンジしてみて。
継続は力なり。
自分を信じてトライしてみてください！！
今日も
最後までお読み頂き
ありがとうございました。
poi
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