• Loco

大人の習い事にオススメ! フラダンス


今まで何度となく

フラダンスをオススメする理由を

書いてきましたが

また今日も書こうと思います。

わたしがHulaをオススメする理由は

色々あるけれど

今日は一つだけここに書きますね。

それはね…

フラはさりげなく全身運動だから。です。

フラってどーしても腰をフリフリ

振ってるイメージが強く

下半身ばかりに注目されがちだけれど

よく見て欲しい。

フラダンスってハンドモーションで

歌の意味を表現するでしょ?

だからね

かなり腕の運動量も多いのです。

正確に言えば肩甲骨をとても使います♪

それとね

これはフラに限ってではなく

ダンス全部に言えることだけれど

姿勢を良くして踊ることが必要。

ということは

腹筋も背筋も使うことになります。

後はー

空のモーションや

星のモーションなど

上を向いて踊ることも多く

首もよく動かします。

そして下半身はもちろん

使いますが

内腿の筋肉や

骨盤底筋も使いますよ!

ね???

全身使ってる感じがしてきたでしょ???

Hulaを始めること。

Hulaを続けていくことは

全身運動を始める。

全身運動を継続する。ことになるのですよ♪♪

それも

踊りながら!楽しみながら!!!

ジムでマシーンに向かってとかでなく

音楽に合わせて踊っていたら

さりげなく全身運動になっている♪♪

なんて素敵なのでしょう♡

ここがわたしが一番言いたいところ。

オススメポイント

楽しんでいたら

さりげなく

うっかりしっかり運動してる♪♪♪

これです!

これ♪♪

我慢は続きにくいでしょ

だからね

フラダンスオススメなんですよ。

ぜひ

一度 ご自身の身体で

体験してみてくださいね。

うっかり健康な身体を目指していきましょ♪

いつでもお待ちしてまぁーす♡


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芦屋

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