今まで何度となく
フラダンスをオススメする理由を
書いてきましたが
また今日も書こうと思います。
わたしがHulaをオススメする理由は
色々あるけれど
今日は一つだけここに書きますね。
それはね…
フラはさりげなく全身運動だから。です。
フラってどーしても腰をフリフリ
振ってるイメージが強く
下半身ばかりに注目されがちだけれど
よく見て欲しい。
フラダンスってハンドモーションで
歌の意味を表現するでしょ？
だからね
かなり腕の運動量も多いのです。
正確に言えば肩甲骨をとても使います♪
それとね
これはフラに限ってではなく
ダンス全部に言えることだけれど
姿勢を良くして踊ることが必要。
ということは
腹筋も背筋も使うことになります。
後はー
空のモーションや
星のモーションなど
上を向いて踊ることも多く
首もよく動かします。
そして下半身はもちろん
使いますが
内腿の筋肉や
骨盤底筋も使いますよ！
ね？？？
全身使ってる感じがしてきたでしょ？？？
Hulaを始めること。
Hulaを続けていくことは
全身運動を始める。
全身運動を継続する。ことになるのですよ♪♪
それも
踊りながら！楽しみながら！！！
ジムでマシーンに向かってとかでなく
音楽に合わせて踊っていたら
さりげなく全身運動になっている♪♪
なんて素敵なのでしょう♡
ここがわたしが一番言いたいところ。
オススメポイント
楽しんでいたら
さりげなく
うっかりしっかり運動してる♪♪♪
これです！
これ♪♪
我慢は続きにくいでしょ
だからね
フラダンスオススメなんですよ。
ぜひ
一度 ご自身の身体で
体験してみてくださいね。
うっかり健康な身体を目指していきましょ♪
いつでもお待ちしてまぁーす♡
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