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フラダンス 上達法☆首編


フラダンサーに肩こりはねー

大敵なのですねぇーーーーー

フラダンスってね

手をたくさん動かすしね

肩甲骨周りの筋肉をよく使うからね

肩こり防止には有効なのだけどーーーー

すでに

強固な肩こりを持ってると

なかなか踊るのも大変なんだよねーーー

上に手をあげてる時ね

目線はどこを見てますか?

顔はあまりあげてないで

目だけで手を追いかけてませんか?

首を曲げて上を見上げれてますか???

背中が凝ってると

首を右を見るのも

左を見るのも

上を見るのも

下を見るのも

少し困難なのですよ。

首の周りの筋肉と背中の筋肉

近いからね。

しっかりほぐしてあげてくださいね。

踊りやすい踊り方をいつまでもしていても

首もほぐれないし

肩甲骨も動きませんよーーーーー

少しずつ

無理をせず

だけど

少しずつ負荷をかけつつ

ほぐしていきましょーーーーー

首をちゃんと使って踊れてるか

今一度ご確認くださいませ♪♪♪


背中の健康は

日頃の意識だけでも随分変わります。

まずは凝ってることを無視せずに

ほぐしてあげてくださいませぇ♪♪

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芦屋

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