フラダンス 上達法☆ 筋力編
皆さんは
靴下orパンストを履く時には
どのような体勢で履かれてますか？
フラダンサー
まさか
座って履いてないですよね？
靴下はまだ良しとしよう。
座って履いても。
しかーし
パンストやタイツも
座って履いてる方。
そして
フラに必要な筋肉が欲しいと思っている方
今すぐ
立って履くようにしてください 笑
筋トレは
わざわざしなくても
日常の暮らしの中に
取り入れられますよ♪♪
片足で立って履く！
これも十分脚の筋トレとなります。
日々の暮らしの動きを
ほんの少し意識するだけで
筋力はついていきます。
特に
片足立ちが しにくい方は
更に意識を置いてみてくださいませ♪♪