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「ビヘイビアヘルス」って何?

【ビヘイビアヘルス】


先日 ターゲットがアラサーの


ファッション雑誌を読んでおりましたら


初めて目にする言葉に遭遇。


見たことがある人。


聞いたことがある人。


どれくらいいらっしゃるのだろうか?


とにかく私は初めて出会った言葉。


その雑誌によると


ビヘイビアヘルスとは…


日常の行動を変えて健康を維持する。


ということ。


のようです。


ビヘイビアはbehavior …意味は行動。


ヘルスはhealth...健康。


要はね


病気になり病院にかかる前に


日常生活における行動を変えて


病気を予防し、健康を維持しましょう!!!


ということですね。


これを読んだ時


きたーーーーーーーーーーーー!!!!


そういうことよーーーーーー


私がフラダンスを勧めるのは


こういうことーーーーーーー


って


まさに、ビヘイビアヘルスにフラダンス♪♪


ぴったりかんかん 笑


もうめっちゃ嬉しくて。


早速リニューアルしたホームページにも


この言葉使ったほどですよ♪


結局 私がいま


行き着いたところは


健康であることの重要性。


私自身がアラフィフ(50歳)に近づき


今までとは明らかに異なる


体の調子。


それをすごく感じるのです。


身体を資本にお仕事させてもらってるからこそ


ほんとうに、身体の変化はすごく感じる。


今20代でも30代でも


どの人もちゃんと年は重ねます。


運動なんてしてもしなくても


平等に年は重ねる。


けれど


身体を意識して動かしてきたか


動かしてこなかったかは


40歳を過ぎてからは徐々に


身体の小さな部位から大きな部位まで


現れ始める。


地球の重力 なめたらあきません!笑


サプリでなんとかできるものでも


残念ながらありません。


美容液にすんごいお金をかけても


笑顔の少ない日々だと


口角は下がってくるよ。


毎日の積み重ねが


私たちの心を身体を作っていく。


これは事実なのです。


心も身体も健康であること。


これって目では見にくいけれど


これから生きていく上で


とてもとても大事なポイントだと


私は思っています。



だからね


定期的に習慣的に


身体を動かす機会は持つのが良い。


それも


無理なく 楽しい方が良い。



ということで


私はフラダンスを勧めるのです。



めちゃくちゃ


利点の多いダンスをなぜやらないのか?


と本気で思っています。



音に合わせて踊る。


頭も使って


身体も使って踊る(動く)


おススメです。


読んだ雑誌にはこうも書かれてありました


「適度な運動は死亡リスクを30%も

低下させます。」



身体を動かすことで


心身ともにリフレッシュでき


ストレス発散にもなる。



ビヘイビアヘルスケア。


早く取り組むに越したことは


ないですよ。


今日が人生で1番若いのだから。



習慣化できる運動をぜひ


見つけて、続けていきましょーーーーー


フラダンスしたくなったら


いつでも遊びに来てくださいね♪


Locolaのホームページはこちら

https://www.locola.net







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