痩せたいときは、まず現状把握すべし！！ ということで 先日　Amazonで体重計を購入。 我が家の体重計が壊れたままで 長い間体重計に乗っていませんでした… 数か月前から　なんか　代謝が落ちたような お肉がいままでついてなかったところに つきはじめたよぉな… とにかく　ちょっと思うところがあり これはまずいな…と思っていたのです。 なので　アンクルウェイトを購入したり　腹筋ローラーも購入。 レッスンで身体を動かしているとはいえ 年々年は重ねていますから　代謝も落ちてくるしね 年を重ねていくからこそ もっと動かないとお肉がついていきやすいわよね でー Amazonでお得な体重計があることを知り 両親の健康管理も兼ねまして 購入。 これはね　体重も測れて 体脂肪率　内臓脂肪レベル 体年齢　基礎代謝　骨格筋率　BMI表示 もわかります。 早速　我が家　父も母も計測いたしましたら 80歳の父の体年齢は64歳！！　83歳の母の体年齢は74歳！ 私の体年齢は…　ここはあえて控えさせて　笑 あんまり　実年齢と変わらなかったのですよー でね 問題は　体脂肪だ こ